2022年2月28日下午公司人事说我合同到期，但是资料员的合同不会和我再续签，要我调岗去另一个项目做别的岗位（劳资员）
3月3日晚上问我考虑的怎么样，3月4日我中午就和公司老板沟通汇报工作，说了我的意愿希望留下来继续做好本职工作，但是同时也服从公司安排
3月11日，人事通知我和主管进行离职交接手续，工资算到今天打止，合同不续签
等到下午主管来到公司，也没人与我做交接
当天下午传唤我去领导办公室和项目执行经理、人事谈，给我两个方案：
1、继续干资料员，给予我降薪；
2、做到3月份月底自己主动提离职；
按照这两种方案，我肯定都不会选，因为都是不合法的，我的权益都是被侵害的。之前的合同到期日期是2022年二月二十四日（一年合同），没有提前一个月通知我，无故不续签合同的前提下，需要对我经济赔偿。
麻烦请问我目前如何做能更好的保护我的权益不受损害，是立马保存好证据去仲裁还是说需要每天去公司打卡？？